لقد أصبحت السعادة الكأس المقدسة للوجود الإنساني . إن مفهومها، بقدر ما هو ذاتي بقدر ما هو عالمي، غالبًا ما يكون مركز أفعالنا ورغباتنا وتأملاتنا. على الرغم من وجودها في كل مكان في الأغاني والشعر والأعمال الفنية على مر العصور، يبدو أن الجوهر الحقيقي للسعادة ينزلق من بين أصابعنا في كل مرة نعتقد أننا نمتلكها. إنها مفارقة ثابتة: في بعض الأحيان كلما بحثنا عنها، أصبحت بعيدة المنال. ومع ذلك، في أوقات أخرى، يفاجئنا ذلك في زوايا غير متوقعة من الحياة اليومية.
وفي هذا اللغز حول ما يجعلنا سعداء حقًا، شرع باحثون من جامعة هارفارد في دراسة تسعى إلى فك هذا التعقيد من منظور علمي. إن ما اكتشفوه لا يلقي الضوء على آليات السعادة فحسب، بل يدعونا أيضًا إلى التفكير في ما يهم حقًا في رحلتنا عبر الحياة.
النضج يوفر نظرة جديدة للحياة
بعد تحليل حياة 724 فردًا، بما في ذلك طلاب جامعة هارفارد وسكان أحد أفقر أحياء بوسطن، خلص العلماء إلى أن الناس يصبحون أكثر سعادة بعد سن الستين .
ولماذا هذا؟ مع مرور الوقت، ندرك أن الحياة ليست لا نهائية . التجاعيد في المرآة، والأصدقاء والأحباء الذين يغادروننا، وتضاؤل طاقتنا تذكرنا باستمرار بحدود وجودنا.
قد يكون من الصعب إدارة هذه الإشارات بل ومؤلمة، ولكنها توفر أيضًا فرصة فريدة: لإعادة تقييم ومعايرة ما نقدره حقًا . لذلك، بحسب الخبراء، عندما نصل إلى سن الستين، نبدأ في قبول حدود الحياة وحتمية الموت، مما يدفعنا إلى تغيير الأولويات، والتخلص من المسؤوليات والعلاقات غير الضرورية .
الآن، ربما تفكر: "رائع! ولكن ماذا علي أن أفعل بينما أنتظر أن أصل إلى 60؟ حسنًا، دراسة هارفارد لديها الجواب. إن مفتاح السعادة، بغض النظر عن العمر، يكمن في علاقاتنا مع الآخرين . ولا، لا يتعلق الأمر بوجود الآلاف من الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية أو أن تكون محاطًا بالحشود في الحفلات.
يوضح الطبيب النفسي روبرت والدينجر وعالم النفس مارك شولتز، المسؤول عن هذا التحقيق الضخم، ثلاث نقاط رئيسية حول العلاقات:
الروابط الاجتماعية جيدة بالنسبة لنا. وبهذا المعنى، فإن الوحدة تؤثر فقط على سعادتنا، ولكنها تؤدي أيضًا إلى تطور الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
ليس عدد الأصدقاء أو ما إذا كان لديك شريك هو المهم، بل نوعية العلاقات الوثيقة .
العلاقة الجيدة لا تفيد صحتنا العاطفية فحسب، بل تحمي الجسم والدماغ أيضًا .
ومن الحقائق المثيرة للاهتمام التي يجب تسليط الضوء عليها هي أن أولئك الذين كانوا في سن الخمسين لديهم علاقات اجتماعية قوية واجهوا العقد الثامن من الحياة في ظروف أفضل من أولئك الذين يفتقرون إلى روابط قوية.
مرحبا بكم في جريدة وموقع كلام فور يو